瑜伽的美好莫过于你坚持瑜伽的路上，发现了那个不一样的自己
仍然清楚地记得我上完瑜伽教练培训班后第一次上瑜伽课的情形，感觉能更深入的关注自己内在的感受，一呼一吸更深长，气息也更平稳、顺畅，甚至气息和练习觉知能深入到我想让它去的部位，体式做起来简单了很多。
最大的感觉就是，每次再上瑜伽课，不管老师的授课水平如何，我都能找到自己的练习节奏，能关注到身体甚至是皮肤层面的觉知，这是以前练习瑜伽时从来没有过的感受，为这个变化我感到开心和满足。
我的老师田霞是一个瘦瘦小小的美丽女神，但她似乎有很大的能量，看见她的第一眼，脑海里瞬间就闪现出气场这个词，是的，就是气场，这种气场就像《瑜伽经》所描述的“三摩地”一样，看不见摸不着，但你却能被震撼到。
我一直在想，什么样的女人才算是活出了高级感呢，读书，运动，修行，旅行，有自己的事业，自己的兴趣爱好，圈子小，事儿少，知己一二，不喜欢聚众聊八褂，更享受高质量的独处，能把柴米油盐过好，也可以享受诗和远方。而瑜伽能帮我们找到内心的平和与安宁，帮我们找到回家的路，让你在繁杂的琐事中完完全全地做自己。
叔本华认为：人最重要的东西在于他自己是什么。键康经历、品行、智慧等，这些美好的东西，既没有人能给，也没有人能拿走。这就和我们练习瑜伽一样，没有人能替你承受瑜伽带给你的层层磨炼，也没有人能拿走瑜伽带给你的好精力、好体力，还有好气质。
在瑜伽里，既不踮起脚尖挣扎，亦要让身体尽可能地伸展，尝试让身体完全地放松，完全让内在去做臣服和归顺，去体会那颗谦卑的心，保持对呼吸的觉察，去感受每次呼气，身体完全的放松感，每次吸气，内在空间的扩张。
瑜伽的练习，归根结底还是有关心灵的修行练习，进而可以控制自己的身体和意念，配合缓慢深长的呼吸，让身体和心灵逐渐的深入、打开，达到身心愉悦、天人合一的境界，这也是瑜伽的精髓。
坚持练习瑜伽不一定能让你的外表不显老，但它却可以由内到外来呵护身心，减缓身体内心变老的过程，长期坚持练习，坚持瑜伽，享受自律带来的轻松感，你会发现在你前行的道路上，瑜伽为你储备了良好的精力和体能。
瑜伽的意义就在于日复一日的坚持练习，不急不躁，慢慢蜕变，体验瑜伽过程中身心灵的提升，进而理解瑜伽的意义：对世界的谦卑，对自身的骄傲！而瑜伽的美好莫过于你坚持瑜伽的路上，发现了那个不一样的自己。
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