很多人都知道一日三餐需要摄入丰富的食物，但会计算摄入量的人可能并不多。
食物摄入量的多少是要根据标准体重来计算的，所以我们首先要了解下标准体重怎么计算。
目前临床上常采用Broca改良公式来计算人体的理想体重：理想体重（千克）=身高（厘米）-105。
采用体重指数BMI作为判断肥胖的标准，BMI千克/平方米）=体重（千克）/身高的平方（平方米）。
下面来说说该如何计算每日食物摄入量。
根据患者是否肥胖（BMI），再结合患者的年龄、工作及活动强度、是否有并发症及病情等，计算每日的能量供给量。
人体的能量需要随着年龄的增加而减低，老年人与青年人相比，无论是基础代谢还是活动消耗均较低。因此老年人的能量供应应适当低于年轻人。中国营养学会建议，在60岁以后，年龄每增加10岁，总能量供应可减少10%。
展开剩余 66 %
糖尿病患者每日总热量供应的计算方法：
▼
男性，58岁，2型糖尿病，教师。身高172厘米，体重75千克。病程3年，未合并其他疾病。
计算其每日能量供给量：
1. 计算BMI为25.4千克/平方米，属于超重体型。
2.理想体重=172-105=67千克。
3. 总能量供给：教师属于轻体力劳动者，按25千卡/理想体重（千克）/天给予热量，即67千克×25千卡/千克·天=1675千卡/天。
附：可参考以下表格计算自己每日的摄入量
（附图一：中国成人BMI判断标准）
（附图二：不同体力劳动强度的能量需要量）
（来源：健康咨询报 2017年10月16日 第8版）
▽
声明：本店只售健康
