健康的无烘烤麦片，饱腹低热量
有一千个形容词来描述这些无烘烤蛋白质燕麦棒的美味，但我们会坚持这个...耐嚼，健康，无烘烤的蛋白质燕麦棒5种不同的方式。一个必须有的食谱，以保持生命。?
有一千个形容词来描述这些无烘烤蛋白质燕麦棒的美味，但我们会坚持这个...耐嚼，健康，无烘烤的蛋白质燕麦棒5种不同的方式。一个必须有的食谱，以保持生命。?这里的时间表比以往任何时候都繁忙，我终于明白了人们说他们没时间做饭时的意思。我觉得每天都要急着吃点东西或吃零食。
所以我可能会花一两个时间，但我决定不让忙碌赢。我打算弄清楚如何在飞行中创造一个新的健康正常。这就是为什么你可能会看到很多像这样的食谱。一个食谱，五种不同的方式。我用那种我仍然喜欢的番茄汤把它拉下来，我还有几个我的袖子。
但让我们回到这些蛋白质燕麦棒。我们要保持简短和甜蜜。因为你真正需要的是这种美味营养的食谱。格兰诺拉麦片棒危险，格兰诺拉麦片棒可以是那些真正不健康的“健康”食品之一。它们中的大多数都含有高果糖玉米糖浆等糖类，营养价值极低。它们的味道很好但是将过多的血糖放在过山车上会导致尖峰和撞击使你渴望一切。更糟糕的是，他们很少填满你。当然，除非你挥霍两个。但另一方面，它们非常简单方便。它们肯定是今天最受欢迎的包装食品之一，因为它可以随时包装和食用。所以我想知道我可以做一个更健康的格兰诺拉麦片棒，可以做同样的事情吗？
我知道我会暂时离开你一分钟。但是“健康”的格兰诺拉麦片棒价格昂贵还是贵？我质疑我们的食物预算在哪里，我想有一段时间它是从我的口袋里直接进入所有类型的酒吧。当然，我的所有孩子都喜欢不同的品牌和不同的口味，而且非常容易，他们每天必须至少吃一次，而且总的来说加快了。
好消息是，您不再需要破坏您的预算或饮食而不是燕麦棒，因为今天我给您提供您需要的唯一健康，无烘烤的格兰诺拉麦片条配方。在不到10分钟的时间内制成，含有蛋白质，纤维和低糖，这是真正的优惠。此外，您可以使用这个简单的基础配方并将其转换为五种以上的不同种类。我个人做了燕麦葡萄干，巧克力片，普通花生酱，白巧克力樱桃和软糖。他们都快速从食品室里消失了。说实话，我一次做四批。主要是因为它们很容易保存，然后我不必每个周末都能制作它们。四个批次通常持续我们的家庭3-4周，主要是因为我仍然是一个胖球女孩，但这些是相当臭的好。
这些成分，这些耐嚼，无烘烤的蛋白质燕麦棒的秘诀是获得正确的比例。你准备好了，完美的比例是4杯干成分到1 1/2杯湿成分。一旦你的比例下降，你可以真正混合和匹配你选择的任何成分。你甚至可以把它们带到无谷物或酮。只需将燕麦放入更多椰子或其他干燥成分中，然后将花生酱换成杏仁黄油。它真的只是归结为你喜欢的成分。
确实有一些我不会跳过的明星成分。这些包括：亚麻粉 - 添加所有纤维，奇亚籽和/或大麻心 - 一剂健康的脂肪，椰子油 - 更加健康的脂肪，胶原蛋白?- 对于蛋白质，我们希望这些完整。
说到蛋白质，并非所有蛋白质都是平等的。事实上，大多数燕麦棒使用某种乳清或大豆分离物作为其蛋白质来源。关于这一点存在很多争论，我认为它们不是最好的蛋白质来源。我喜欢胶原蛋白而不是任何其他形式的蛋白质。胶原蛋白更具生物可利用性，更容易消化和吸收，而且含有重要的营养成分，我们很难从其他食物中获取。
说实话，这些格兰诺拉麦片酒吧节省了时间，节省了预算，节省了时间。我很确定我的女孩每天都把它们从冰箱里拿出来，我真的不介意。它们很容易制作，然后我将它们切片并单独包装，这样它们就可以抓住它们更不用说，这些是我的食品储藏室的主要成分。我总是有成分可以随时快速批量生产。不要忘记你可以将口味改为你喜欢的任何东西。秘诀是在最后添加1/2加载项的成分。
配料：格兰诺拉麦尔棒基地：2杯无麸质老式燕麦1?杯不加糖的椰子片，?杯亚麻餐，2汤匙奇亚籽，?杯状胶原蛋白粉，1-2茶匙调味料{肉桂，肉豆蔻，丁香，五香粉，南瓜饼调料}，半茶匙盐，?杯蜂蜜，?杯椰子油，1杯坚果黄油{杏仁黄油，腰果黄油，花生酱}，2茶匙香草，?杯插件。
说明：将所有干燥成分放入一个大碗中，搅拌均匀。温暖的坚果黄油，椰子油和蜂蜜一起放在一个较小的碗里。混合均匀，倒入干燥成分。搅拌均匀，然后混合加入。搅拌直到刚刚合并。倒在羊皮纸上 泛并且变平直到达到所需的厚度。冷冻1-2小时，取出，切片，然后重新冷冻在单个袋子中或全部一起，存放在冰箱中直到食用。
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