8种陈皮搭配，轻松瘦身秘诀
8种陈皮搭配，轻松瘦身秘诀！
曾经以为减肥是件难事，直到两年前，一位老中医推荐我尝试喝陈皮水。原来，陈皮能祛湿，湿气一去，减肥就变得简单了。
陈皮，又称橘皮，是橘子成熟后的干燥果皮，具有很高的药用价值。今天，我就来分享8种陈皮的搭配方法，赶紧收藏吧！
1️⃣ 陈皮山楂水
用料：陈皮一瓣、山楂干5片、冰糖适量
做法：将陈皮和山楂干洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮10分钟左右，最后加入冰糖调味即可。
2️⃣ 陈皮红枣水
用料：陈皮一瓣、红枣5颗
做法：将陈皮和红枣洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮15分钟左右。
3️⃣ 陈皮玫瑰水
用料：陈皮一瓣、玫瑰花5朵
做法：将陈皮和玫瑰花洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮10分钟左右。
4️⃣ 陈皮茯苓水
用料：陈皮一瓣、茯苓10克、白术10克、甘草3克
做法：将陈皮、茯苓、白术和甘草洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟左右。
5️⃣ 陈皮淮山药水
用料：陈皮一瓣、淮山药15克
做法：将陈皮和淮山药洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟左右。
6️⃣ 陈皮菊花水
用料：陈皮一瓣、菊花5朵
做法：将陈皮和菊花洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮10分钟左右。
7️⃣ 陈皮荷叶水
用料：陈皮一瓣、荷叶5克
做法：将陈皮和荷叶洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮15分钟左右。
8️⃣ 陈皮金银花水
用料：陈皮一瓣、金银花5克
做法：将陈皮和金银花洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮10分钟左右。
⚠️ 喝陈皮水的注意事项：
不能空腹喝陈皮水，容易刺激肠胃。
不喝隔夜的陈皮水，容易滋生细菌刺激肠胃。
✔️ 建议饭后喝，促进肠胃蠕动。
通过这些简单的搭配方法，陈皮不仅能养生，还能帮助你轻松瘦身。赶快试试吧！
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