范冰冰等大牌明星养发护发秘籍，记得收藏！
话说，突然有一天，年轻人开始狂掉头发、长白发、头油头痒……明明以前，白发掉发还是老年人的专属。可是，如果大家都有头发问题也就罢了，可为什么明星们却有一头乌黑浓密的秀发呢？
为了弄清大牌明星们秀发的秘密，安安仔细翻阅了明星们的护发秘籍，今天就将这些护发养发技巧分享给大家！
范冰冰
不管多晚收工，范冰冰都会认认真真地洗一次头，从不马虎。洗发水、护发素都是不能少的，而且要细心地按摩不少于3分钟，使头发能够得到充分的清洁和滋养。另外，要注意水温，水温超过40℃就会对头发产生伤害，为了保护秀发，37℃左右的温度会比较合适。
妮可·基德曼
她透露自己的护发法宝是香蕉，因为其中含有丰富的钾和蛋白质，使头发光亮，这样就可以逆转染烫失去的色泽。搅碎后再配上有保湿功效的蜂蜜，非常温和和滋养，极适合干燥缺水或染烫受伤的发质。
林志玲
台湾第一美女林志玲，相信你也明白秀发对她那娇羞的样子的助力有多大。据她自己说，“我现在已经不敢再染很浅色的头发，因为需要漂去原有黑色素，所以染发剂颜色在六度至七度之间就好，染出的发色既自然光泽又很好。”而且还会每天都严格的护理，“收班后，更是仔细清洁头发。我会选择一瓶能兼顾保湿的染后洗发乳。
并且保持充足睡眠及适度运动，平日里多吃橙子、柠檬、猕猴桃这些富含维生素 A、C、E的水果及牛奶、鸡蛋和豆类食品，因为这些养分是头发健康的源泉。
萧亚轩
萧亚轩认为常吃蔬菜、水果、花生、红枣、核仁、瓜子、葵花子等食物可增强头发色泽，使头发能变得更乌黑柔亮。此外，她不吃肥肉，她认为多吃肥肉会造成体内脂肪代谢障碍，影响头发毛囊，增加脱发机会。
伊能静
伊能静反对大力地用洗发水搓头发，因为那个时候头发正脆弱，毛鳞片极易受伤，难以恢复。她建议在使用洗发水前，先用温水冲洗头发，让头发和头皮充分湿润，让污垢和发用定型剂等溶解于水中，令头发更容易清洁。将洗发水倒在掌心后涂抹到头发上，加入一点温水，揉搓至产生丰富的泡沫。第一遍轻轻按摩，第二遍用指肚按摩全部发根及头皮，待全部揉搓完毕后用清水冲洗干净。
至于护发，更讲究了。护发时是将护发素倒在掌心后，均匀地涂抹在头发上。与洗发水的使用方法相反，首先从发梢开始用手指夹住头发轻轻按摩均匀，然后再慢慢涂抹至整个发部。按摩后不要立即冲洗，稍微等待一段时间会获得事半功倍的效果。
看完这些，大家应该知道明星拥有一款浓密飘逸的秀发原因了，毕竟花费的心思在哪里，效果就体现在哪里！简单来说，明星的护发可以概括为三点：1、洗发有技巧；2、染烫尽量减少；3、食补。其他两点不再多说，告诉大家一些对头发有益的食物。
1.杏仁坚固秀发。
研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
2.贝类促进细胞再生。
贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
3.牛排养发固发。
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地联结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
4.豆类补充高蛋白。
豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
5.鸡蛋补充多元营养。
鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
6.柑橘促进胶原合成。
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
7.葡萄干促进头皮血液循环。
葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
好了，今天就分享这些，希望大家掉落的脱发都能重新长回来！有不懂的朋友们，可在评论区评论，大家互相讨论哟~
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