樱桃萝卜搭配健康减肥法
樱桃萝卜是一种既美观又营养的水果，它含有大量的水分，并且维生素C的含量还是番茄的3～4倍多，另外，樱桃萝卜还含有β-胡萝卜素、维生素B、叶酸矿物质、木质素、芥子油等营养成分。它易消化，可解毒利尿，可促进肠胃蠕动。可以增强身体的新陈代谢，帮助燃烧脂肪。
减肥瘦身要吃好，只有吃饱了才有力气减肥嘛，所以为大家带来了五种樱桃和萝卜搭配的健康减肥食谱，一起来挑挑，除了大众化的沾酱吃外，哪一款是你喜欢的口味。
一、健康减肥食谱：糖浸樱桃萝卜
材料：樱桃萝卜、柠檬、盐、白糖。
方法：
1、把樱桃萝卜清洗干净后切成片，蒂不要切掉。
2、把柠檬皮撮茸之后将柠檬切成两半，并挤出柠檬汁。
3、将柠檬皮茸、柠檬汁和盐、白糖一起搅拌均匀，并加入适量清水。
4、把樱桃萝卜放进拌好的混合液中搅拌一下，用保鲜膜包好放进冰箱中放1天，其间要把樱桃萝卜翻一次。
二、健康减肥食谱：爽口樱桃萝卜
材料：樱桃萝卜200克、莴笋100克。
调料：野山椒100克、水500克、盐20克、白醋10克。
方法：
1、把樱桃萝卜去蒂清洗干净，莴笋清洗干净后切成条。
2、之后做一锅水，把盐、野山椒下入锅中以大火烧开，之后关后放凉，下入樱桃萝卜、切好的莴笋以及白醋，把它们浸泡24小时盛出即可。
三、健康减肥食谱：蜜汁樱桃萝卜
材料：樱桃小萝卜200克、蜂蜜2汤匙、白醋50ml、白砂糖、盐。
方法：
1、把樱桃萝卜清洗干净后去掉根和叶，并切成萝卜球。
2、把切好的樱桃萝卜用盐腌制6分钟之后兑上适量蜂蜜、白糖、白醋，搅拌均匀。
3、腌好后用清水把樱桃萝卜冲洗干净，并挤出水分盛出。
4、最后把蜜汁淋在樱桃萝卜上即可。
四、健康减肥食谱：黄豆鸡胗樱桃萝卜汤
材料：樱桃萝卜400克、黄豆120克、鸡胗1个、鸡心1个、鸡粉3克、葱姜少量、盐3克。
方法：
1、将黄豆用清水浸泡2个小时。
2、鸡心和鸡胗汆烫后去除血水。
3、把鸡心、鸡胗、黄豆、葱和姜下入盛有清水的锅中，煮成汤。
4、之后再入下樱桃萝卜，并转为旺火继续煮。
5、大约10分钟之后加入适量鸡精和盐。
五、健康减肥食谱：牛肉炒樱桃萝卜
材料：樱桃萝卜2个、牛肉片250克、盐、蒜末、生粉、生抽、老抽、生油、料酒。
方法：
1、樱桃萝卜削皮后清洗干净切成片。
2、牛肉片清洗干净后加入适量盐、料酒、生粉、生抽以及生油，搅拌一下腌制2小时。
3、在炒锅中倒入适量食用油，油热后加入适量蒜末，炒出香味后下入牛肉片，再翻炒一下盛出。
4、再在锅中倒入适量食用油，烧热后下入适量蒜末、炒出香味后下入樱桃萝卜。
5、之后再加入适量清水和老抽，把盖子盖好焖至汁干。
6、最后入下牛肉片翻炒一下。
相关知识
冬吃萝卜夏吃姜 冬季吃萝卜的好处
白萝卜和什么搭配煲汤更营养
樱桃什么时候成熟 吃樱桃要注意什么
樱桃怎么保存 樱桃的保鲜方法
【健康三餐】烤樱桃番茄
樱桃营养价值高 别过量
Hello，掉了38斤的“小樱桃...@烧会菜的动态
健康食物搭配450例
色彩搭配健康饮食
胡萝卜减肥一周瘦１０斤
网址: 樱桃萝卜搭配健康减肥法 https://m.trfsz.com/newsview424905.html
