孕妇睡前喝纯牛奶好吗
楼姣英主任医师北京中医药大学东方医院 擅长: 中西医结合治疗女性不孕症、月经不调、白带异常、宫颈炎...
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孕妇睡前喝牛奶好。睡觉前喝牛奶，可以改善孕妇的睡眠质量，还有补钙的作用。牛奶中含有蛋白质，有助于身体吸收，增强孕期营养，可以改善孕期的抵抗力，预防细菌或者病毒感染，可以促进胎儿发育。晚上睡觉前喝杯牛奶，早晨醒来喝杯牛奶，这都对身体有好处。早晨喝牛奶，可以润肠通便，预防孕期便秘。所以孕期适当的喝牛奶，对身体是有好处的。在孕期最好做到营养均衡，才可以预防微量元素缺乏，比如可以吃肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。但是都需要控制量，不要暴饮暴食，以免引起身体过于肥胖。注意孕期不要吃过多的甜食，以免引起孕期血糖升高。
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