枸杞子泡水的功效与作用
枸杞子泡水是指将枸杞子浸泡在水中，让其释放出活性成分，以达到药用或保健效果。枸杞子泡水的功效与作用如下：
1. 提高免疫力：枸杞子中含有丰富的多糖、维生素C等营养物质，能增强人体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。
2. 抗氧化：枸杞子中含有丰富的抗氧化物质，能清除体内的自由基，减缓衰老过程，保护细胞，预防慢性疾病。
3. 保护视力：枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素A等营养素，能有效保护视网膜，改善视力，预防眼部疾病。
4. 改善睡眠：枸杞子中含有的多种维生素和矿物质，能够调节神经系统，改善睡眠质量，缓解焦虑和失眠问题。
5. 保护肝脏：枸杞子中的多种活性成分能够促进肝脏解毒，减轻肝脏负担，保护肝细胞，预防脂肪肝等疾病。
6. 改善肠胃功能：枸杞子中含有的多种维生素和矿物质有助于促进肠道蠕动，改善消化吸收，缓解胃肠不适。
总之，枸杞子泡水具有多种功效和作用，可以帮助人们保持身体健康。但是需要注意的是，枸杞子泡水并不能完全替代药物治疗，如果有疾病需要及时就医并遵医嘱进行治疗。
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