枸杞怎样熬减肥而且不反弹
要减肥，豆浆配枸杞的套餐搭配就非常有效，让你轻松减肥还不反弹。
黄豆：含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质，能补充的身体营养物质。热量低，纤维多，促进肠胃蠕动，有助于排便。
枸杞：枸杞具有养肝明目，补凳没血润肺安神功效，非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。因为多糖，甘甜滋润，有助于降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动。
枣羡纳枸杞豆浆
材料：黄豆60克、枸杞10克左派乎右、适量的方糖、一大杯容量的清水
制作方法：
首先要把黄豆泡上6-8小时，枸杞也用温水冲洗干净。
1、 把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里，加入适量的水;
2、 按下湿豆的按钮，20分钟以后，音乐响起，香喷喷的熟豆浆就好了;
3、 然后把炸出的汁和豆渣分开，加入适量的方糖，就可以直接饮用了;
4、 一杯新鲜香浓的枸杞豆浆，配搭上新鲜的全麦面包就是份很不错的早餐。
深圳市南山区茶文化研究会
2018-06-11 广告
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