晚上喝水好不好
晚上喝水好不好，要根据喝水量来决定，水的作用比较多，不仅能够维持身体的正常细胞结构，而且还可以增强新陈代谢，也能够补充身体内所需要的营养物质。
晚上适量喝一些水一般情况下对身体比较好，能够缓解口渴的情况，而且还可以改善晚间血液浓度过高的情况，感冒发热的时候晚上适量喝些温水，还能够改善患者发热的情况，有助于降低体温。但有些人晚上喝水量比较多对身体就不太好，因为晚上喝水太多产生的尿液也会增多，容易导致频繁起夜，就会影响睡眠质量。另外，有些人的肾脏不是特别好，如果晚上喝水太多会影响肾脏功能，增加肾脏负担，导致第2天早上起来出现眼睛肿胀、双下肢肿胀的现象。
建议晚上喝水要适量，避免饮水过多，平时也不要大量喝水，避免出现水中毒的情况，建议喝水时以温热白开水为主，减少碳酸饮料的摄入。
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