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睡前喝水对身体好不好

泰然健康网
2024-12-11 03:42

张玉玲主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67

孩子睡前喝水到底好不好

孩子睡前喝水到底好不好，应注意观察孩子是否存在脱水的现象，分析如下：1、存在脱水现象：应及时对孩子进行补水，如果孩子已经处于脱水状态，未能及时给补充水分，当孩子入睡后，长时间不能补充水分，会导致脱水症状逐渐加重；2、不存在脱水现象：若孩子没有明显脱水症状，睡觉前喝不喝水都可以，因为孩子白天运动量较大，水分丢失较多，应经常补充水分，避免脱水。但夜间孩子已经处于睡眠状态，新陈代谢逐渐减少，对于水分需求量也会下降，如果没有明显脱水征兆，不需要额外补充水分。若给孩子补水，应注意控制给喝水的量，睡觉前喝过多水会加重肾脏负担，也会导致夜尿增多，出现夜间睡眠不安稳的情况。

边吃饭边喝水对身体好不好

边吃饭、边喝水，不利于身体健康。完整、健康的消化过程，需要胃液、胃酸和胃蛋白酶的参与，同时需要胆汁、胰腺分泌的胰液等消化液体的作用，将胃内食物变成食糜，经过胆汁和胰液的共同作用，促进小肠的消化吸收。如果边吃饭、边喝水，可能稀释食糜中参与消化的物质，可能出现消化不良的症状。如果儿童边吃饭、边喝水，可能导致儿童体型较瘦。如果患者本身存在胃病，在吃饭过程中喝水，可能影响消化、吸收，影响胃的排空，出现腹胀、易饱的现象。所以吃饭时喝水，不利于人体对营养素的消化吸收，长期如此可能间接增加消化系统脏器的负担，尤其是儿童，在家中养成不要边吃饭、边喝水的习惯。

睡前多喝水好不好

睡前多喝水对于健康人而言，有一定好处，但是对于心功能不好或者肾功能不好的病人，睡前多喝水就有可能会加重肾脏和心脏的负担，会产生不好的影响。1、好：如果白天多喝了水，通过排尿可以迅速把水排出。但是病人如果是晚上多喝水，因为夜间排尿的量和排尿的次数都有一定减少，所以就容易导致水在体内的蓄积。对于健康人，这一点水在体内蓄积一般问题不大，也不会出现水肿、高血压的情况，也不会出现心功能不好的情况；2、不好：但是对于心功能不好的病人，或者是肾功能不好的病人，其本身的排水能力就弱，再加上晚上排水本来就少，就会出现水在体内蓄积。水在体内蓄积，第一个就是让病人出现水肿，比较常见的是颜面部和眼睑的水肿。另外，还会出现下肢的水肿。除了水肿之外，病人还会出现血压升高，夜间的高血压对病人会产生不好的影响。除此之外，还会影响到病人的心功能，而导致病人出现心衰的情况。所以从这个角度看，睡前多喝水，对于心功能不好的人和肾功能不好的人，都没有太大的好处。

睡前喝水的好处

"睡前喝水的好处，可以使血液浓度降低，防止出现血栓，对于心脑血管疾病能够起到预防作用。通过睡前喝水少量，可以扩张血管，对于身体有好处，特别是对于脑血栓、冠心病的患者，少量饮水可以防止血小板聚集，不会出现相关的急性症状。正确的睡前饮水是少量饮水，一般在200ml左右，喝水太多容易造成第二天眼皮浮肿，而且还会出现半夜总去上厕所排尿的情况。对于某些患者而言，睡前饮水是一个禁忌，比如严重心衰的患者，睡前大量喝水会加重心衰，出现半夜喘憋的情况，睡前饮水应该在医生的指导下进行。"

睡前喝水好吗

睡前喝水，好处因人而异。夜间时间较长，睡眠过程可因呼吸、出汗等引起水分丢失，尤其在秋、冬季，空调房及有暖气情况下，水分丢失更明显。此外，睡眠时人体血流速度变慢，血黏度增加，容易发生心脑血管疾病，尤其是有基础疾病的老年人，如有糖尿病、高血压、高脂血症等，更应重视睡前喝水。但如有水肿、心衰等情况，应尽量减少喝水，避免加重病情。睡前喝水一般为200mL左右，并且避免有兴奋、利尿作用的饮品，以免出现眼睑水肿、夜尿增多，影响睡眠。