早晨空肚喝水好吗
聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
通常情况下，早晨空腹喝水是不好的。
早晨空腹喝水可能会导致胃肠道黏膜受到一定的刺激，从而引起腹胀、腹痛等症状，特别是胃肠道功能不好的人群，症状可能会更加明显。另外，早晨空腹喝水可能会稀释胃酸，会影响到食物的正常消化和吸收，甚至会出现恶心、呕吐等症状。因此，不建议早上空腹喝水。另外，早上起床后可以先吃一点食物，比如饼干、面包等，能够避免出现饥饿的情况，同时也可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
日常生活中，建议适量喝水，可以补充身体所需要的水分，在一定程度上也可以预防便秘。但是不建议长期大量喝水，以免引起水肿的情况。平时应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。如果出现明显的不适症状，应及时就医，可以在医生指导下使用健胃消食片、大山楂丸等药物进行治疗。
2023-07-24 08:03
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