五天减4斤！0蔗糖酸奶减肥法分享
五天减4斤！0蔗糖酸奶减肥法分享
作为一个酸奶爱好者，我尝试过很多品牌的希腊酸奶。之前在各种攻略上看到很多推荐，但有些酸奶口感一般，有些则过于稀薄。最近我尝试了一款0蔗糖的优诺希腊酸奶，真的非常惊艳！
这款酸奶每100克含有98千卡的热量，蛋白质含量高达8.8克。它的配料表非常干净，不含蔗糖，非常健康。生牛乳的含量超过99%，比我之前尝试的生牛乳含量都要高。它不是那种直酸的口感，反而有点像冰淇淋，浓稠度恰到好处，不会让人觉得糊嘴。
我通常在早上和晚上用酸奶做酸奶碗，早上会搭配水果和燕麦，中午则正常吃饭，随便吃。晚上则用酸奶加燕麦，但不放水果。大概吃了五天，减了4斤！中午随便吃，不需要刻意节食，效果非常显著。即使在三伏天这样搭配，效果也很棒！
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