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森林与健康.ppt

泰然健康网
2024-12-11 06:21

* * * * * * * * * * * * * 脂质蛋白质基因老年斑功能异常癌症电子被抢夺（万病之源）空气离子神经调节体液机制生理反应预防治疗疾病中枢系统《程序性细胞死亡理论》：人是由细胞组成的,细胞病变是百病之源。正负离子平衡健康 3.4 负氧离子对健康的影响正离子细胞膜变硬变厚,营养物质不能进入细胞代谢。负离子增加细胞膜的通透性,营养物质水分等进入细胞进行代谢。负氧离子降低克服疾病负氧离子浓度度空气清洁程度的重要指标之一人体健康水平直接相关走进自然走进森林 Hi！运动起来有氧运动（耐力运动）跑步、步行、跳舞、爬山、打球等，心率呼吸循环，提高心肺功能，对于高血脂、高血糖、高血压、心血管和肿瘤有预防作用力量运动（抗阻运动）肌肉健美练习，可以改善糖脂代谢提高血管弹性，预防“三高” 柔韧性运动，增加肌肉力量、韧带柔韧性、关节灵活型。如瑜伽平衡运动防止跌倒诱发此生危险气候对人的影响，WHO统计全球每年因气候因素导致死亡人数超过10万主要影响高温：血液浓缩、粘稠度增高，心血管和肾脏功能受影响低温：毛细血管收缩，免疫力减弱，容易发生血栓、心脑肺疾病多发干燥：适度40%以下易发生支气管炎、哮喘、皮肤瘙痒等，泌尿系感染光照：阳光可以灿烂，但是紫外可以引发皮肤损害导致皮肤癌看看自然气候能给我带来什么负氧离子：改善脑功能，提高情绪，雷电暴雨前易兴奋，但是干热风气候负氧离子低使人反应迟钝、易发怒、精神失常雾霾：雾滴中含酸、碱、盐、尘埃、病原微生物等，霾中含数百种化学物质气溶胶颗粒，导致呼吸道疾病，与肺癌发生有关森林养生环境疗法即森林浴（坐浴、睡浴、步行浴、运动浴），有助于促进新陈代谢、提高抵抗力、消除神经紧张、视觉疲劳，利于高血压、神经衰弱、呼吸道疾病人群森林温泉疗法，刺激内分泌、自律神经及免疫系统，利于皮肤病、关节炎、神经、消化系统疾病辅助康复森林饮食疗法，森林产品，如药物、动物（林蛙）、木耳等，利于降血脂、美容、降低“三高” 走进森林可以改变一切！森林医学疗法概念：以森林为环境，结合现代和传统医学治疗原理，建立“森林医院”、“森林疗养院”、“森林农家乐”为主要形式，充分发挥森林自然疗法的独特功能需要专业的医护人员、专业的检查治疗设备，特别是适合疾病后康复人群再来个游戏呗！健康饮酒量计算：男性每日饮用酒精量应少于25G，女性应少于15G 酒精摄入量（G）=饮酒量（ML）×酒精度数（%）×0.8 [比如：男性饮53度酒60ML相当于摄入酒精25.4G] 适量饮酒不影响血压甚至可以降低血压 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 森林与健康健康健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。而居住城市为主的人群中60%以上出现不同程度亚健康状态。健康做个计算呗！男性身高（cm）-105=体重（KG）女性 [身高-105 ]（cm）×0.85=体重（KG）（超出10-20%为超重超出20%为肥胖超出30%属于你懂得即重度肥胖） 2010年全国高血压患者约3亿，60岁以上人群高血压患病率49%，其中知道自己高血压的只有30%，接受治疗率25% 糖尿病患者0.9亿每天有8200人死于心脑血管病。冠脉支架手术1987年50例 1997年3970例 2007年9万例 2007年280万人发生脑卒中，发生直接死亡率27%，全国残疾人统计因脑卒中致残占20.1% 几个数字降压治疗误区只监测早晨血压或者每天多次测血压，（早晚各一次）我没有症状不需要降压治疗（心肾脑眼底）靠祖传秘方不愿意吃药（担心副作用夸大食疗）不按病情用药，盲目相信广告（广告报纸朋友，合并症单一病）血压正常后自行停药（反复波动危害大）降压越快越好（长期血管适应性、灌注）血压越低越好（灌注不足、心脑肝肾缺额血缺氧）降压药一年四季不变（年龄、温暖环境）降压治疗误区糖尿病的危害（根本是微血管病变）糖尿病超过15年，视网膜病变发生率78—98% 糖尿病超过10年发生肾病30-40% 非创伤截肢的首位原因（神经血管病变）糖尿病多合并大血管病变，约80%的糖尿病死于心血管事件解决方法医疗措施森林湿地草原康养环境森林