睡前喝牛奶的好处坏处是什么？
问
睡前喝牛奶的好处坏处是什么？
提问时间：2020-10-02 06:53
我看我舍友睡前总要喝一杯牛奶，想问下睡前喝牛奶的好处坏处是什么？
答医生回复
韩晓 主治医师
三甲 山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科
睡前喝牛奶的好处是可以为身体补充钙质、蛋白质以及维生素D、维生素B2等营养物质，并且可以起到促进入睡、提高睡眠质量以及缓解焦虑情绪的作用；
坏处是若睡前喝太多牛奶，会导致尿液生成增多，可能会影响睡眠。并且牛奶含有一定的脂肪，若睡前过量饮用不利于控制体重。
所以睡前可以适量喝牛奶，但不宜太多，并且要注意喝牛奶后要刷牙再睡觉，以免导致龋齿的产生。
回复时间：2020-10-02 07:29
专业问答
更多>>
鼻子不通气快速解决办法有吗 出汗多吃什么食物好 叶酸片治萎缩性胃炎每天吃几片 荞麦功效和作用及禁忌 达泊西汀有什么副作用相关知识
脱脂牛奶的坏处和好处
晚上喝酸奶有什么好处和坏处
喝青汁的好处和坏处
【每晚喝酸奶的好处和坏处】
睡觉前喝牛奶好吗
喝蜂蜜水有什么好处和坏处
宝宝睡前喝牛奶好吗 专家：利弊共存
什么时候喝牛奶减肥 早起睡前喝牛奶减肥
睡觉之前喝牛奶好吗
喝拿铁咖啡的好处和坏处
网址: 睡前喝牛奶的好处坏处是什么？ https://m.trfsz.com/newsview435463.html
