什么是健康饮用水什么是健康饮水？
灏忋殘I
2023-03-16
知道答主
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健康饮用水是指能满足人体基本生理功能和生命维持的水，而健康饮水是指正确选择和适量饮用健康饮用水的行为。
健康饮用水应该具有以下特点：
含有一定量的钙镁离子和其他有益矿物质，保留天然化学特性。
活性很强，即小分子特性明显，口感配世好，有利于人体吸收和代谢。
水质合格，符合《生活饮用水卫生标准》（gb5749-2022）中的97项指标。
容易获取，不罩卖锋需要经过复杂物晌的处理或加工。
健康饮水应该注意以下原则：
根据个人体质、气候、运动量等因素确定每日饮水量，一般为2000~3000毫升。
避免过度或不足的饮水，以免造成身体负担或脱水。
选择适宜的温度和时间段进行饮水，一般以温开水为佳，早晚空腹、进食前后、运动前后等时段为佳。
多样化地选择不同类型的健康饮用水，如矿泉水、茶水、果汁等，以补充不同的营养素和增加口感。
希望以上信息对你有所帮助！
永田道理健康
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