一份牛奶的热量有多少
一份牛奶的热量有多少
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
不同类型、份量和品牌的牛奶热量有所不同。
一、全脂牛奶每100毫升（约为一小盒）的热量大约为60-70千卡。全脂牛奶含有3.25%的脂肪，并且还富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。
二、低脂牛奶每100毫升的热量大约为45-55千卡，含有1%至2%的脂肪，以及其他与全脂牛奶相似的营养成分。
三、脱脂牛奶每100毫升的热量约为35-40千卡，几乎没有脂肪，但仍然含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。
需要注意的是，不同品牌和口味的牛奶热量可能存在差异，建议关注产品包装上的营养成分标签，了解具体的热量和营养成分。同时，在选择牛奶时要根据个人需求和健康状况来选择适合自己的牛奶类型。
相关知识
酸奶VS牛奶 哪一个热量高？
一份泡面有多少热量
一份炒饭的热量是多少千卡
一份蛋炒饭的热量是多少
减脂牛奶热量高吗 减脂牛奶什么时候喝好
一份炒饭的热量是多少
一颗巧克力有多少热量
牛肉炒饭的热量含量是多少
一块好时巧克力的热量是多少
一碗酸辣粉的热量是多少
网址: 一份牛奶的热量有多少 https://m.trfsz.com/newsview435990.html
