最健康喝水时间表，你喝对了吗❓
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最健康喝水时间表，你喝对了吗❓
水是生命之源，每天都在喝水，但你真的会喝吗？最佳喝水时间表分享给大家，每天监督自己多喝水，健康生活，就此开启✅
最佳喝水时间表
⏰6:30-07:30 （起床一杯）
️排毒养颜
⏰8:30-09:30 （空闲一杯）
️增加活力
⏰11:00-11:39 （饭前一杯）
️解乏放松
⏰12:50-14:00（午后一杯）
️消化吸收
⏰15:00-16:00（休整一杯）
️提神醒脑
⏰17:00-18:00（饭前一杯）
️排毒减肥
⏰19:00 -19:30（空闲一杯）
️解毒排泄
⏰21:00-22:30（睡前一杯）
️助眠补水
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
喝水注意事项:
❌1️⃣早上空腹不能喝冷水
❌2️⃣不要等渴了再喝水
❌3️⃣饭后不能立即喝水
❌4️⃣运动后不能立即喝水
❌5️⃣喝多容易水中毒
温馨提示:一天的美好生活，从喝对水开始吧！再忙再累也要记得喝水，点个赞，提醒家人、朋友多喝水。✔️ 薯@
2023-10-29 08:23
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