常按这八个穴位有利减肥中医按摩减肥效果好
常按这八个穴位有利减肥中医按摩减肥效果好
发布时间： 2016-04-07 16:52:58 来源：瘦身窝
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想减肥，按摩是一个好方法，这也是时下各大养生减肥馆内最受大众欢迎的减肥瘦身消疲劳的好方法。想知道怎样按摩、按摩哪些穴位有助于减肥的吗？接下来就跟着shoushenwo.com小编一
导读：想减肥，按摩是一个好方法，这也是时下各大养生减肥馆内最受大众欢迎的减肥瘦身消疲劳的好方法。想知道怎样按摩、按摩哪些穴位有助于减肥的吗？接下来就跟着小编一起来详细的了解下吧。想要减肥的美眉们可千万别错过了哦，轻松一按的中医按摩减肥法绝对是你的瘦身良方。
中医按摩减肥的方法1、曲池穴
位置：曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。
按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。
按摩方法：中指和食指圈状按摩。
中医按摩减肥的方法而2、肱中穴
位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。
按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。
按摩方法：拇指圈状按摩。
中医按摩减肥的方法3、上脘穴
位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。
上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。
按摩方法：将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位。
中医按摩减肥的方法4、天枢穴
位置：肚脐两边左右各三指宽处。
按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50～100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。
（责任编辑：zxwq）
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