给肠胃排毒吃什么最好？
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
一般没有给肠胃排毒吃什么最好的说法。通常情况下，肠胃排毒可以吃小米粥、红薯粥、香蕉等食物，可以达到肠胃排毒的效果。
1、小米粥
小米粥中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以达到肠胃排毒的效果。
2、红薯粥
红薯粥中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，能够起到通肠润便的作用，也可以达到肠胃排毒的效果。
3、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上也可以达到肠胃排毒的效果。
除此之外，也可以吃山药粥、绿豆粥等，也可以达到肠胃排毒的效果。肠胃排毒一般是指将身体内的代谢废物排出体外，有助于保持身体健康。如果患者出现胃肠不适的症状，建议及时就医，以免延误病情。
2022-09-13 22:54
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