10种瘦身水果推荐
10种瘦身水果推荐！
柚子：晚上吃，膳食纤维丰富，促进新陈代谢，助你减脂减肥。
芭乐：下午3-4点吃，低GI、低热量，抗氧化又健康，水果界脂肪杀手！
苹果：午饭前吃，果胶丰富，产生饱腹感，促进体内脂肪分解。
柑橘：下午3-4点来一颗，缓解疲劳，富含维生素C和抗氧化物。
火龙果：午餐前半小时或一小时吃，增加饱腹感，肠道更通畅。
梨子：下午3-4点来一个，提供饱腹感，B族维生素助你活力满满。
猕猴桃：饭前吃，富含维生素和膳食纤维，助消化又增饱腹感。
樱桃：睡前吃，含有褪黑素，助你一夜好眠。
菠萝：饭后吃，含蛋白质分解酶，健胃消食好帮手。
圣女果：饭后吃，有机酸丰富，调整胃肠功能，助消化。
这些水果都是减肥的好帮手哦！✨
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