低碳水化合物饮食者不可错过的7种水果
凯玛尼春双
女人不仅美丽。我们关心的每一个故事。
任何正在减肥，已经喜欢吃水果的年轻女性，今天给大家推荐7种适合低碳水化合物人群吃的水果。让我告诉你，每种类型都具有很好的品味。此外，它很容易购买和食用。来看看这7种水果是不是女生最爱的水果。
1. 梨
100 克梨仅提供 11 克碳水化合物，是一种低碳水化合物水果，富含钾和维生素 C。这两种营养素都有助于维持血液的 pH 值。帮助将血压调整到正常水平。并帮助加速代谢系统的工作 因此，身体可以燃烧更多的脂肪。
2、苹果：
100克苹果只含13克碳水化合物，也是富含膳食纤维、维生素C和抗氧化剂的水果。而且通常早上吃的人气很高。
3、哈密瓜
100克哈密瓜只提供8克碳水化合物，也属于低碳水化合物水果，富含多种营养成分。它还提供少量的果糖和卡路里。
4. 鳄梨
100 克的鳄梨仅含有 9 克碳水化合物，而且单不饱和脂肪酸含量也很高。这是一种脂肪酸，有助于减少血液中的脂肪 帮助降低胆固醇水平 并有助于降低患心脏病和高血压的风险。
5、玫瑰
苹果 100克苹果仅提供4.8克碳水化合物，也是富含多种重要营养素的水果。无论是维生素A、维生素C、镁、钾还是钙，所有这些营养素都对身体非常有益。
6.草莓
100克草莓只提供8克碳水化合物，还含有丰富的抗氧化剂，对减肥非常有益。尤其是维生素C和钾 因为这两种营养素有助于提高运动表现，有效减少脂肪。
7、西瓜
100克西瓜提供8克碳水化合物，还含有丰富的维生素A。这是一种有助于滋养眼睛的营养素 并提高视觉效率 它被认为是一种既能保鲜又能减肥的水果。全部一起
这7种碳水化合物含量低的水果怎么样？有没有一种水果被认为是女孩们经常吃的最爱？通过尝试切换到吃各种食物。使身体获得各种营养，
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