血糖高吃什么水果可以降血糖

2020-08-31 阅读：1.15k 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

病情描述：血糖高吃什么水果可以降血糖

精选回答：

龚萍副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院妇产科 1、樱桃：樱桃不仅生津止渴，具有丰富的营养价值，其含糖量比较低，能有效补充人体所需维生素以及矿物质。而且樱桃中含有某类物质，可以对机体内部的糖分有效起到降低的作用，从而有效降低血糖含量，适用于血糖高的人食用，在某种程度上对降低血糖还能起到积极的作用。2、苹果：苹果作为一种常见的水果，不仅具有丰富的维生素和矿物质，其含糖量也比较低，只要适当食用，不会引起血液中血糖含量大幅度波动。而且由于其中含有大量的膳食纤维，加快了肠胃蠕动，促进消化和吸收，从而降低对糖分的吸收，起到降低血糖的作用。因此，血糖高的人可以适量食用。3、猕猴桃：猕猴桃的含糖量相对来讲比较低，而且因其酸甜可口，具有丰富的维生素以及微量元素，深受广大患者的喜爱。同时，所含有的微量元素在某种程度上还能抑制人体对糖的吸收，起到降低血液中血糖浓度的良好功效。因此说，对于血糖高的患者来讲，适当食用还能有效降低血糖。

喝啤酒不是绝对能够降血糖，人在喝啤酒后血糖值先升高再下降。第一、喝啤酒后啤酒中的麦芽糖会迅速吸收入血，分解成单糖而被人体吸收，通常在喝酒半个小时之内，会导致血糖迅速的升高，快速的达到达峰浓度，这时会刺激体内的胰岛素使之大量分泌，体内分泌大量的胰岛素后，会使血糖下降明显而出现一过性的低血糖反应。第二、饮酒过后酒精中的乙醇会迅速吸收到肝脏中，在肝脏中经乙醇脱氢酶的作用下分解成乙醛，此时属于消耗热量和能量的过程，释放乳酸的同时，大量的消耗ATP和热量，这时还会加速血糖的分解，因此喝完啤酒后血糖属于先升高后下降的反应。

治疗糖尿病的药物包括以下几类：1.双胍类，主要是有二甲双胍；2.磺脲类胰岛素促泌剂包括格列本脲，格列美脲，格列比嗪，格列齐特，格列喹酮；3.非磺脲类胰岛素促泌剂包括瑞格列奈，那格列奈，米格列奈；4.糖苷酶抑制剂包括阿卡波糖，伏格列波糖，米格列醇等；5.噻唑烷二酮类包括罗格列酮，比格列酮；6.二肽基肽酶四抑制剂包括西格列汀，沙格列汀，维格列汀等；7.钠葡萄糖转运蛋白抑制剂包括达格列净，恩格列净和卡格列净；8.各种胰岛素和胰高血糖素样肽1受体激动剂。

是不同的患者因人而异，胖点的患者胰岛素抵抗比较严重，胰岛素还有磺脲类胰岛素促泌剂往往效果不好，反倒是利拉鲁肽还有达格列净的新型降糖药物效果比较好，所以根据具体情况选择降糖药物，如果体型比较消瘦的患者，血糖又非常高还是建议皮下注射胰岛素治疗。哪个效果好是因人而异的，对大部分患者降糖效果最好的首先就是胰岛素，其次就是磺脲类胰岛素促泌剂，然后是二甲双胍、阿卡波糖、吡格列酮、西格列汀、维格列汀的药物，还有现在常用的SGLT-2抑制剂，比如达格列净、恩格列净这样的药物。现在降血糖的药物品种非常多，口服降糖药物有很多种，还有皮下注射的胰岛素，如利拉鲁肽。

有降糖作用的食物主要有降糖的水果、草莓、苹果、无花果、梨、木瓜、桃子、柚子、杨桃。主要选择含有膳食纤维高的食物，可以延缓葡萄糖的吸收，达到降低血糖的目的。降血糖的肉类有牛肉、兔肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉。

如果是成年人确诊为二型糖尿病，那么把血糖控制在糖化血红蛋白小于等于7%以下最佳;如果是更年轻的患者，那么把糖化血红蛋白控制在6.5%以下最佳。

荞麦和燕麦在平时的日常生活中都属于粗粮，对于糖尿病的患者来讲是不错的选择，糖尿病的患者可以选择粗粮作为主食食用降低血糖，而对于荞麦和燕麦哪个更好的降低血糖，这个没有一个可比性，其实都是对于血糖的降低和控制有好处的，除了荞麦和燕麦之外降低血糖的食物还有很多其他的种类。第一，粗粮的选择除了荞麦、燕麦还有玉米、小米、高粱米、黑豆、黄豆以及其他一些粗粮作为主食食用都是能够较好的控制血糖。第二，对于血糖高的患者也可以吃绿叶的蔬菜。也能够起到讲好的降低血糖的作用，绿叶的蔬菜有很多种类，其中包括大白菜、小白菜、菠菜、苦苣、油、麦菜或者其他一些绿叶的蔬菜。第三，在饮食控制良好的前提下，也可以进行一些有效的体育锻炼，对于血糖的控制也是非常有好处的。所以，通过以上几点分析荞麦和燕麦平时在日常生活中对于糖尿病的患者来讲是可以适量多吃的，对于血糖的控制也是有较好的益处。

血糖高吃什么水果可以降血糖