12种适合孕期吃的低糖水果，建议收藏❗
12种适合孕期吃的低糖水果，建议收藏❗
Hello，目前萧萧孕20周啦
我超爱吃水果，但孕妇又怕得妊娠期糖尿病
于是精心整理了「12种适合孕期吃的低糖水果」分享给你哦✨
喜欢吃水果➕又要控糖的孕妈看过来哦
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1.樱桃-补铁皇后 GI值:22
2.柚子-胎盘守护者 GI值:25
3.火龙果-排便助手 GI值:25
4.桃子-肺之果 GI值:28
5.草莓-水果皇后 GI值:29
6.橙- 维C王子 GI值:31
7.蓝莓-浆果之王 GI值:35
8.苹果-孕妇圣果 GI值:36
9.椰子-羊水救星 GI值:40
10.梨子-肠胃清洁工 GI值:36
11.葡萄安胎之王 GI值:46
12.猕猴桃 水果之王 GI值:52
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❗孕期选水果注意事项
✨选择对的水果：应季➕低糖水果
✨选对吃的时机：饭前1小时or饭后2小时
✨少量、多次、多种类
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以上是我这个孕妇怀孕期间经常吃的水果，
好吃➕控糖！
喜欢吃水果的孕妈们建议♥️➕⭐️
让更多不知道怀孕吃什么水果的看到哦
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|孕期吃什么水果|孕期如何选择水果|低糖水果有哪些|
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