8道快速家常菜，健康美味不发胖
8道快速家常菜，健康美味不发胖！
假期宅在家里，不想去人挤人的地方，那就自己动手做几道美味又健康的家常菜吧！这些菜品不仅简单易做，而且不会让你发胖，非常适合作为减脂餐。
1⃣️ 黑木耳黄瓜胡萝卜：胡萝卜先炒，然后加入黑木耳和黄瓜。炒熟后淋上由酱油、蚝油、黑胡椒粉、盐和少量清水调成的酱汁，最后出锅。搭配煮好的白煮蛋，切成两半，完美！
2⃣️ 多种蔬菜培根沙拉：西兰花、一种叶片很厚的绿色蔬菜（可以用其他绿叶蔬菜代替）、口蘑、红椒、红萝卜、煎好的豆腐和培根片。蔬菜洗净、切好、开水焯一下，培根煎一下。摆盘后淋上由酱油、蚝油、黑胡椒粉、一勺老干妈和白芝麻调成的酱料，开动吧！
3⃣️ 糖醋里脊：先腌制食材（蛋清、料酒、黑胡椒、盐），腌好后裹上生粉，入热油中炸两遍。锅中放番茄酱和清水，炒至浓稠后放入炸好的里脊，出锅后撒上芝麻。
4⃣️ 黑吐司西士多：用全麦吐司代替白吐司，更健康。在一片吐司上依次放上火腿片、芝士片，盖上另一片吐司。打上蛋液，入锅四面煎，出锅后对角线切一下。
5⃣️ 西兰花炒三蔬：先炒鸡蛋，然后加入胡萝卜和西兰花。
6⃣️ 黑椒意面：外食时最爱的黑椒意面，等我弄清楚做法后再来分享。
7⃣️ 香菇油菜：清爽宜人，可以加入火腿肠增色和提味。
8⃣️ 在餐厅吃的沙拉：秘诀是把黄瓜片和胡萝卜卷得好看一点，这样可以理直气壮多卖钱。不过自己做的味道更好哦～
这些菜品不仅简单易做，而且蔬菜种类丰富，健康不易发胖。赶紧动手试试吧！
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