摇呼啦圈有什么好处
摇呼啦圈有什么好处
清雅淡然 提问于2022-11-13 19:24:09 整形美容
2个回答
成功路上总施工 2022-11-15 17:24:09
患者如果有腰椎间盘突出的话，尽量不要摇呼啦圈，摇呼啦圈是左右摇晃，很有可能会导致压迫症状更加严重，摇呼啦圈有可能会加重腰椎间盘突出的症状，腰间盘突出，一定要注意，避免过度劳累。同时患者睡的床也尽量要避免太软。腰椎间盘突出的患者尽量避免弯腰提重物，或者也可以通过腰部的热敷，针灸理疗按摩的方法来进行治疗缓解症状。
姿态动人 2022-11-15 17:24:09
摇呼啦圈对腰间盘突出有好处吗？
无症状的椎间盘突出或处于恢复期症状已经缓解的患者，可以转呼啦圈。通过呼啦圈运动可以锻炼腰部肌肉力量，使得腰部肌肉更加协调，反而有利于病情恢复。但是急性期患者，下腰部疼痛以及下肢疼痛麻木，以卧床休息为主，不主张进行腰部肌肉的活动，待症状消退后再进行腰部肌肉功能的锻炼。腰椎间盘突出患者不能处于长期弯腰的姿势，不能长时间的弯腰搬重物。建议患者游泳锻炼和“小燕飞”锻炼。平时也要注意饮食，多休息，不要做剧烈运动。
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