脱脂纯牛奶，健康新选择
脱脂纯牛奶，健康新选择？
你是否在纠结是否要尝试脱脂纯牛奶？
一盒250ml的纯牛奶含有约165.5kcal的热量、8g的蛋白质、9.5g的脂肪和12g的碳水。
而一盒相同容量的脱脂纯牛奶，热量仅为92kcal，蛋白质8g，脂肪为0g，碳水为12.5g。
显而易见，脱脂纯牛奶的脂肪含量大大降低，整体热量也低于普通纯牛奶。
然而，有人认为脱脂纯牛奶因不含脂肪而可能导致血糖升高。
但别担心，这点热量其实并不算太高，可能一两包零食就抵消了。
♀️所以，你可以根据自己的需求和喜好来选择是否饮用脱脂纯牛奶哦！
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