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【聊聊看:你今天吃汤圆了吗?】#5招教你健康吃汤圆##煮汤圆的汤别喝# 元宵佳节到,糯唧唧甜蜜蜜的汤圆你吃了吗?汤圆虽美味,但热量和糖分“双高”的配置让不少人望而却步。其实只要掌握了正确的方法,也可以健康吃元宵,甜蜜无负担! 以下5个技巧快收藏??? #煮汤圆的汤别喝##怎样吃元宵健康不升糖# 1、选择低热量汤圆,最好是无馅实心小汤圆;2、选择蒸或煮的吃法,不要喝汤;3、控制摄入量,吃前可搭配果蔬、粗粮等食物;4、进食时间选择中午;5、吃完汤圆半小时后适量运动。
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