【吃火锅后怎样防止发胖】
吃火锅后怎样防止发胖
2020-09-07 11:27:23
吃火锅后怎样防止发胖
叶翔 副主任医师 内分泌科 江西中医药大学附属医院 三甲 吃火锅后一般情况下可以适当锻炼，防止发胖。因为火锅热量比较高，大部分是肉类食物，而调料里热量也较高，所以为了避免身体发胖，可以做跳绳、跑步或者游泳等，消耗掉身体内多余的能量，过于肥胖对身体健康不利，能加大慢性疾病发生的概率。比如高血脂或者高血压等，危害健康，要控制好体重。
2020-09-08 11:37:22
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 食用火锅后要防止发胖，首先要多饮水，提高身体代谢速度，或饮用酸奶、菊花茶、乌龙茶等饮料，以达到降低脂肪吸收的目的。并可在餐后适当活动，增加热量的消耗，以达到防止发胖的目的。不要吃太多火锅。
2020-09-08 11:37:22
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