一个疗程是多长时间？要减30斤..
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吴德苏私人营养师(暂不发布)其他三级乙等
擅长：恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
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健康指导：不要过分相信减肥产品。通过药物或者手术手段减肥安全性较低，也可能会反弹，将来对宝宝有可能产生影响，建议通过运动和合理饮食减肥。减肥不能操之过急，短期内有明显效果是非常不现实的，通过科学健康的方法减肥，如合理运动搭配
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朱文晶主治医师莱芜市莱城区方下镇卫生院内科一级甲等
擅长：支气管哮喘,慢性肺心病,急性上呼道感染
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问题分析：您好，您如果意志力坚强的，您可以半年减去30斤，但是一种过度消耗，严格控制饮食的结果，不推荐您使用此法，此法不利于身体健康，可出现营养不良性疾病，可引起不孕，月经不调、或闭经等，我们提倡，健康的减肥，是循序渐进的减肥，减肥控制饮食是基础，配合上运动锻炼，坚持效果是最好的。您好，再告诉您一个概念： 体重指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。公式：体重指数（BMI）=体重（公斤）÷身高（米）÷身高（米）。BMI指数为18.5～23.9时属正常。评估一下您的体重指数，只要在正常范围中，建议您不要减肥，消瘦不是美，健康才是美。
意见建议：如果您的体重指数超出正常范围，建议您可以减肥，减肥六字“管住嘴、迈开腿”。建议您减肥必须设立目标，找到差距，制定可行计划，立即行动，循序渐进的控制饮食，做到早上必须吃饭，可以吃饱（像皇帝），中医描述：早上7--11时，脾胃当班，消化功能最强；中午吃好（像大臣），晚上吃少（像乞丐），健康减肥就是营养要全面，不是营养不良性减肥。迈开双腿，加强锻炼，逐渐加大运动量，加大脂肪的消耗。改正错误的生活方式，坚持！坚持！不断纠正，总结经验， 持之以恒，才能成功。
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