爬行健身有哪些好处
爬行健身有哪些好处
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一直都有健身的好习惯，最近听说沿海有些地方流行爬行健身的方式，但是对这种健身的方式又不是很了解，所以想问问爬行健身有哪些好处？
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刘健主任医师顺德第一人民医院其他三级甲等
擅长：脑血管病的诊治和康复治疗。
爬行的健身是健身的类别，其很好的解决的站直行为的各种弊端，进而更好的起到整体健身的目的。由于爬行健身具有全身重量分散到四肢的特点，所以腰椎部疾病、腰肌劳损具有防治作用。爬行健由于全身血液循环，有助心血管疾病防治；此外，改善大脑血液循环、全身协调、骨骼、肌肉等也有不错的效果。由于体质、爬行健身的形式不同等差异，对不同人群的好处重点有所不同。
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宝宝爬行的好处就是扩大了宝宝的认识范围，这就有利于宝宝听觉、视觉、平衡器官以及神经系统的发育，同时也为宝宝建立、扩大和深化对外部世界的初步认识创造了条件。还能够为日后的站立与行走创造良好的基础。
陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：诊治各种新生儿期疾病：如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等，以及婴幼儿期疾病：如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等，均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿（极低、超低出生体重儿）及危重新生儿的救治。
爬行对宝宝有莫大的好处，锻炼身体的协调能力，刺激宝宝的前庭功能，促进感觉器官的发育，让宝宝的身体更加灵活。也锻炼了孩子颈部肌肉和骨骼，使肌肉和颈椎更加强有力的支撑着头部，从而保证血管和神经管道的通畅，为孩子的头部获得足够的信息、营养以及血液循环。
陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：诊治各种新生儿期疾病：如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等，以及婴幼儿期疾病：如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等，均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿（极低、超低出生体重儿）及危重新生儿的救治。
宝宝爬行的好处：宝宝爬行需要大、小脑之间的密切配合，多爬能够丰富大、小脑之间的神经联系，促进脑的生长。因此，学习爬行其实就是对脑神经系统功能的一次强化训练，对于脑的发育具有不可替代的特殊作用。
陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：诊治各种新生儿期疾病：如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等，以及婴幼儿期疾病：如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等，均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿（极低、超低出生体重儿）及危重新生儿的救治。
四肢爬行的好处是能有效地改善大脑的血液循环。在爬行时头部经常得以下垂，会引导血液流向大脑，使大脑血流量增加。爬行有利于全身的血液循环，对防治心血管疾病有积极作用。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
健身练腿的好处非常多，股四头肌作为全身最大的肌肉，大腿的锻炼、肌肉增长之后会辅助其他部位，比如胸部肌肉和背部肌肉的生长，其次，练腿之后，可以极大的促进睾酮激素的分泌，使激素分泌更为旺盛，练腿的坏处肯定也是有的，比如大腿锻炼之后疼痛感比较强烈，对接下来的几天日常生活影响将非常明显，而且下肢的动作也会在短时间之内不是那么灵敏，练腿之后会导致大腿的增粗，穿衣服可能并不太好看。
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擅长：内科、心血管疾病
肩周炎的健身运动包括上肢平举哑铃、上肢外展负重、上肢环旋转负重、弯腰上肢内收、外展等。这些运动都能缓解肩周炎的症状，松解肩周肌肉、韧带、肌腱、关节囊周围的粘连，增强肩周肌肉力量，治疗三角肌萎缩。在运动的初期，首先要做的是轻的重量，然后逐渐增加重量，使病人能够承受和适应。运动训练要坚持每天坚持，一般能够得到较好的治疗效果。
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擅长：足踝外科，足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
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