早起十分钟就能做好的早餐，美味又营养，满足你一上午的能量需求。
如果你是一个早起的人，那么早上吃一顿美味又营养的早餐是非常重要的。但是，如果你没有太多时间准备早餐，那么这篇文章就是为你准备的。下面介绍一些简单易做的早餐，只需要花费十分钟就可以完成。
1.酸奶加水果
这是一个非常简单的早餐，只需要准备好酸奶和水果即可。你可以选择自己喜欢的水果，比如苹果、香蕉、草莓等等。将水果切成小块，放入碗中，倒入适量的酸奶即可。这个早餐不仅美味，而且富含维生素和矿物质，可以为身体提供充足的能量。
2.燕麦粥加坚果
燕麦粥是一种非常健康的早餐食品，它富含膳食纤维和蛋白质，可以让你感到饱腹并提供足够的能量。如果你想让这个早餐更加美味，可以在燕麦粥中加入一些坚果，比如核桃、杏仁、腰果等等。这样不仅可以增加口感，还可以摄入更多的营养物质。
3.全麦面包加鸡蛋
全麦面包含有丰富的膳食纤维和维生素B群，可以促进肠道蠕动并提供足够的能量。如果你想让这个早餐更加美味，可以在全麦面包上打一个鸡蛋。这样不仅可以增加口感，还可以摄入更多的蛋白质和营养物质。
4.蔬菜沙拉加酸奶酱
蔬菜沙拉是一种非常健康的早餐食品，它富含维生素和矿物质，可以为身体提供充足的能量。如果你想让这个早餐更加美味，可以在沙拉上加上一层酸奶酱。这样不仅可以增加口感，还可以摄入更多的蛋白质和营养物质。
总之，以上这些早餐都非常简单易做，并且富含营养物质，可以为身体提供充足的能量。如果你想节省时间，那么不妨试试这些早餐吧！返回搜狐，查看更多
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