69款泡面热量大揭秘！减脂期也能吃泡面
69款泡面热量大揭秘！减脂期也能吃泡面！
不看不知道，泡面的热量其实没那么吓人！减脂期只要掌握好热量控制，照样可以吃上热腾腾的方便面！自己煮的时候加点蔬菜，少放点调料，热量就更低了！
本期整理了市面上常见的69款方便面，赶紧收藏起来，看准热量，减脂期吃泡面也不再慌张！
✅【热量测评】
✨康师傅
✨农心
✨合味道
✨白象
✨汤达人
✨五谷道场
✨出前一丁
✅【减脂攻略】
1⃣图中热量为每一份的热量（面饼+调料），按照常见克重计算。
2⃣热量已经算进了调料，也就是含汤的热量。减脂期尽量不喝汤，可以少摄入约100大卡！
3⃣泡面虽然好吃方便，但营养有限且高脂高钠，减脂期可以控制好大卡偶尔吃一次，不要多吃哦！
㊙️本期分享就到这里，还想看什么记得给我留言哦！
这里是小瓜，减脂期一起吃好喝好～
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