月瘦10斤，多吃这种燃脂水果，干货知识分享
月瘦10斤，多吃这种燃脂水果，干货知识分享-大众点评
A简明伟
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月瘦10斤，多吃这种燃脂水果，干货知识分享
#食在不懂我就问 #中田健身世博广场店 月瘦10斤，多吃这种燃脂 这25种食物每种都有自己的特点，其实我们减脂是不用刻意饿肚子的，吃饱也可以月减10斤，选对食物也可以轻甩肉肉，吃什么=瘦哪里 最刮油食物 1.木耳：肠道清道夫 2.牛肉：高蛋白 3.菌类：膳食纤维多 4.豆腐：饱腹感强 5.鸡蛋：优质蛋白脂肪 全身瘦食物 1.香菜：帮助清理肠胃 2.豆芽：热量低，水分多 油麦菜，易消化 西兰花，高纤维 3.洋葱：清肠通便 冬瓜：消肿利尿 4.金针菇：增加膳食纤维 5.牛油果：脂溶性维生素 6.柠檬：果酸利消化 西红柿：清肠排毒 吃对食物 1.西红柿：补充维生素c美白瘦肚子 2.草莓：瘦腰围 西柚：瘦后背 3.白萝卜：瘦腿排毒 4.西芹：瘦脸 易长肉的习惯 1.不爱喝水 2.纯素食 3.吃饭快，每次吃到撑 4.喜欢喝饮料吃甜食 健康变瘦习惯 1.吃饭细嚼慢咽 2.不吃宵夜 3.晚上十一点前上床休息 4.不落早餐 5.喜欢喝温开水 #露营美食记 #关注我每天分享生活小常识 #健身知识分享 #干货知识分享 #我的美食日常 #生活小常识每天跟我涨知识 #关注我每天分享育儿知识 #太好吃了吧
中田健身工作室(东莞世博广场店)
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发布于4月21日 15:30
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