【每天吃坚果可以减肥吗】
每天吃坚果可以减肥吗
2020-03-22 23:26:04
每天吃坚果可以减肥吗
王洪波 主任医师 消化内科 山东省立医院 三甲 您好，吃果仁可以减肥。夏威夷坚果排毒减重浓香。开心果营养丰富，果仁还含有维生素 E，有抗衰老、增强体质的作用，开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便、帮助机体排毒的作用。坚果虽然脂肪含量很高，但适量的坚果还能增强智力和记忆力，所以适量的补充坚果是没有问题的，量最好控制在一天5颗。
2020-03-23 23:36:03
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，减肥是一个系统的工程，是一个漫长的过程，不是一天两天就能达到目的的，减肥期间也可以适量的少吃一些干果，但是绝对不要吃得太多，干果含有丰富的油脂，吃多了是减不了肥的，要控制总热量，尽量不要吃太油腻的食物，也不要吃太多的高热量食物，同时要积极的锻炼身体，最好养成每天锻炼身体的习惯，减肥贵在坚持。
2020-03-21 05:30:05
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