54款泡面热量测评，减肥必备
54款泡面热量测评，减肥必备！
泡面的热量真的不低，每100克泡面大约含有500大卡的热量。吃太多的话，这些热量会在身体里堆积，很容易导致肥胖。所以，如果你正在减肥，泡面还是少吃为妙。泡面主要是用油炸的面饼和各种酱料混合制成的，油脂含量特别高。虽然它确实含有一些维生素A、B、C，但吃多了可能会导致高脂血症。
举个例子，200克米饭的热量也才一袋方便面的一半！而且泡面里的脂肪主要是饱和脂肪酸，含量极高，除了热量高，基本没有什么好处。
出前一丁系列
出前一丁的热量也不低，每100克大约有457大卡。特别是出前一丁的鲜虾鱼饭面，每100克有460大卡，比米饭还高。
红烧牛肉面系列
红烧牛肉面的热量也不遑多让，每100克大约有518大卡。特别是红烧排骨面和藤椒牛肉面，每100克分别有540大卡和504大卡。
其他系列
除了出前一丁和红烧牛肉面，还有很多其他系列的泡面热量也不低。比如鲜虾鱼极面、打面、尊椒牛肉面等，每100克的热量都在480大卡左右。
低热量泡面推荐
如果你实在想吃泡面，可以选择一些低热量的版本。比如白家香辣猪骨面和牛肉面，每100克的热量分别只有458大卡和451大卡。
总结
总的来说，泡面的热量真的很高，减肥期间还是少吃为妙。如果你实在忍不住想吃，可以选择一些低热量的版本，但也要适量哦！
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