荷叶灰真的能减肥吗？有副作用吗？怎么用？
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问题描述:
荷叶灰真的能减肥吗？有副作用吗？怎么用？（女，20岁）
分析及建议:
荷叶灰通过减少身体水分和肌肉来达到减少体重的效果的,脂肪是不能被减少的,这样是容易导致免疫力、记忆力的下降,还容易引起月经的紊乱的,是不利于健康的，每天饭后半小时之后进行35分钟以上的快走、原地跑、跳绳运动是可以达到燃烧脂肪的作用的,快走就是速度特别快,快的马上就要跑起来的速度。
荷叶灰真的能减肥吗？有副作用吗？怎么用？（女，20岁）
您好，荷叶灰通过减少身体水分和肌肉来达到减少体重的效果的，脂肪是不能被减少的，这样是容易导致免疫力、记忆力的下降，还容易引起月经的紊乱的，是不利于健康的。
每天饭后半小时之后进行35分钟以上的快走、原地跑、跳绳运动是可以达到燃烧脂肪的作用的，快走就是速度特别快，快的马上就要跑起来的速度。
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