如何使皮肤更有弹性
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
使皮肤更有弹性的方法主要包括饮食调理、适当按摩、适当运动、保证充足睡眠、光子嫩肤等，必要时也可以通过医美手段来改善。
1、饮食调理
在日常生活中可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如柠檬、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进皮肤的新陈代谢，从而增加皮肤的弹性。
2、适当按摩
适当按摩能够促进局部的血液循环，可以使皮肤变得更加有弹性，改善皮肤松弛的情况。
3、适当运动
适当运动能够促进身体的新陈代谢，可以使皮肤的胶原蛋白含量增多，从而增加皮肤的弹性，对身体有一定的好处。
4、保证充足睡眠
保证充足的睡眠时间，早睡早起，避免熬夜，能够使皮肤得到充分的休息，在一定程度上也能够增加皮肤的弹性。
5、光子嫩肤
光子嫩肤主要是利用特定的光子能量，可以直接穿透皮肤表层，能够刺激皮肤的胶原蛋白再生，可以达到去除皱纹、改善皮肤松弛的效果，而且对皮肤的损伤也比较小，恢复也比较快。
除此之外，在日常生活中还要做好皮肤的护理工作，避免使用刺激性的护肤品，同时也要避免在阳光下暴晒，以免导致皮肤出现损伤。若有不适，应及时就诊。
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