饮食配合治疗失眠症
饮食配合治疗失眠症，主要是通过调整饮食结构，在一定程度上可改善失眠症状，如减少或避免引起失眠的饮食因素，同时可配合药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式，以促进入睡、改善睡眠质量。
一、调整饮食结构：
失眠症患者可在日常饮食中适当多吃葵花籽、核桃、花生等坚果，还可适当多吃鱼肉、海鱼等海鲜产品，有助于促进大脑神经兴奋，调整脑神经功能，辅助改善失眠症状。
二、药物治疗：
1、镇静催眠类药物：失眠症患者可在医生指导下服用右佐匹克隆片、阿普唑仑片、劳拉西泮片等镇静催眠类药物，有助于调整大脑功能，起到镇静、催眠作用，从而改善失眠症状;
2、抗焦虑抑郁类药物：失眠症患者可在医生指导下服用米氮平片、盐酸曲唑酮片、盐酸舍曲林片等抗焦虑抑郁类药物，有助于调整不良情绪，缓解失眠症状;
3、中成药：失眠症患者还可在医生指导下服用具有宁心安神功效的中成药，如安神补脑液、甜梦胶囊、百乐眠胶囊等，可起到安神、助眠的作用;
4、其他：在上述治疗失眠症的方案中，还可配合穴位按摩、针灸等方法，可促进机体恢复，从而辅助改善失眠症。
三、心理治疗：
失眠症患者还可寻求专业医生帮助，进行心理辅导，或通过认知行为疗法、分级练习等方式，调整失眠症发作时的心理、认知状态，从而改善失眠症状。
四、物理治疗：
失眠症患者还可到医院接受经颅磁刺激治疗、重复经颅磁刺激治疗等物理治疗，有助于放松大脑神经，从而改善失眠症状。
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