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为倡导绿色健康生活方式，丰富干部职工的精神文化生活，12月28日晚上，大岭街道党群服务中心在四楼健身房及瑜伽室开展“活力健身，快乐瑜伽”公益课。
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此次公益课程中心分别开放健身课与瑜伽课。两种课程都属于有氧运动和健身锻炼，让参与者可以提高身体的代谢，促进卡路里的消耗，亦可促进多巴胺分泌，提高抗压力等促进身心健康的作用及效果。
活力健身部分，参与者在健身房里从热身运动开始，到跑步机、史密斯机等健身器材，随着音乐强烈的节奏尽情释放激情。一方面，有效发挥党群服务中心阵地共建功能，充分发挥各类锻炼设施作用。另一方面，让参与者在通过锻炼，提高体质，促进健康。
快乐瑜伽
快乐瑜伽部分，通过自身体位训练、气息和心理调节等手段，改善体质、增强身体活力、延缓机体衰老的养生运动，讲究静心养气、动作协调、平衡身心，以此达到健康的目的。
中心特邀专业瑜伽老师授课，学员们随着舒缓的轻音乐认真的跟随老师学习，一步一动，呼吸、调息、冥想，盘腿而坐等瑜伽动作，随后通过不同的瑜伽体式来活动肩颈及背部两个部位。随着轻松愉快的音乐节奏，学员们跟随老师的脚步慢慢将身体舒展开来，从简单到复杂的样式循序渐进。一节课下来，学员们纷纷表示自己深深感受到每个瑜伽体式对身体带来的“冲击”，尤其是肩颈及背部，将压力慢慢释放出来，整个身心变得愉悦。
通过此次公益课，一方面增强干部职工的健康意识，推广普及健康理念，让更多的干部职工参与运动、热爱运动，凝聚职工人心。另一方面丰富职工的业余娱乐生活，让职工在快乐中工作，提高工作效率，以更好的精神面貌投入到工作中去。返回搜狐，查看更多
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