水肿星人必看快速消水肿的技巧，告别假胖
梦中穷人吗
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水肿星人必看快速消水肿的技巧，告别假胖
你是不是每天早上起来脸肿的像气球，大双眼皮秒变眯眯眼？
明明上半身很瘦，小腿却粗壮得像树根？
那么你很有可能是易水肿体质哦~
快来get去水肿的方法吧✅
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水肿判断方法
1⃣️用手指按住小腿5秒，手拿开，按压位置弹性恢复很慢。
2⃣️早上起床后用力握拳，感觉自己手指间特别肿胀。
3⃣️每天下午小腿就变得很肿，摸起来硬邦邦的，通常要站起来活动一会才能恢复。
4⃣️但凡晚上喝一点水，睡醒会感觉脚和脸都很肿
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去水肿误区：
有的人觉得水肿，不喝水或者尽量少喝水就可以了，这样是错误❌的。
不喝水反而会让身体觉得你缺水了，身体会进一步放缓新陈代谢，可能还会加重水肿的问题。
所以水肿也应该喝水，最好是少量多次，睡前少喝。
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日常消水肿的方法
1⃣️早睡早起：让身体代谢正常
2⃣️保持好心情：让身体保持活跃
3⃣️运动：可以搭配，帮助快速出汗消肿
4⃣️饮食调节：少盐清淡
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祝所有集美都摆脱水肿困扰，还原本自信漂亮的你~
2023-10-31 02:54
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