涮火锅吃六道菜减肥美颜
火锅是冬日里最受欢迎的一道美味，建议大家在品味美食的同时，也不可忽略了健康。其中有六道菜助火锅吃出健康。
第一道：红薯。红薯是碱性食物，与肉等酸性食物综和，能保持体内酸碱平衡。
第二道：蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、去火的作用。
第三道：豆腐。豆腐中的石膏有清热泻火、除烦、止渴的作用。
第四道：白莲。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清热泻火的作用。
第五道：生姜。生姜能调味、抗寒，火锅内要放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。
第六道：酸奶。酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用，又可促进消化。
（实习编辑：李沛珊）
今日热评：
连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……[每天瘦一斤的九个减肥法]
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
孕妇能不能吃涮锅
冬季吃火锅好时节 哪些火锅料吃了比较健康
吃火锅只吃菜会胖吗
减肥也可以吃火锅 吃火锅不胖的6个小窍门
吃火锅会胖吗？减肥时吃火锅需要注意什么
掌握吃火锅的技巧吃火锅不会发胖？
新年如何吃火锅更健康？
吃火锅就长胖？那是因为你没看过这份火锅秘籍！
吃火锅会胖吗，经常吃火锅会胖吗
吃火锅：菜多肉少吃主食
网址: 涮火锅吃六道菜减肥美颜 https://m.trfsz.com/newsview471290.html
