一顿火锅热量有没有4000卡 正常...
问题描述:
一顿火锅热量有没有4000卡 正常红锅 只吃肉（男，24岁）
分析及建议:
如果只吃肉不吃菜的话，热量有可能达到4000卡，一顿火锅下来随随便便就摄入1500-2000kcal左右，有的，火锅的脂肪跟盐含量都是超标的，一周吃一次火锅不影响减肥的前提是要在吃火锅后进行相应的有氧运动，例如跑步等，尽可能的将摄入火锅的热量掉消耗，避免吃的过多形成脂肪堆积在体内，这么说吧，每100克巧克力的热量为586大卡，相当于5碗米饭，而一顿火锅=10碗米饭，如果一顿火锅吃到饱，可以吃下3900千卡，相当于20碗米，一块巧克力的重量大概在50克左右，两块就100克。
一顿火锅热量有没有4000卡 正常红锅 只吃肉（男，24岁）
如果只吃肉不吃菜的话，热量有可能达到4000卡
一顿火锅下来随随便便就摄入1500-2000kcal左右
比如我吃一斤左右的肉 是不是加上油真的可以。
但是一周吃一次火锅是不是对体重影响不咋的 要天天吃
一周吃一次火锅不影响减肥的前提是要在吃火锅后进行相应的有氧运动，例如跑步等，尽可能的将摄入火锅的热量掉消耗，避免吃的过多形成脂肪堆积在体内
扫码查看完整对话内容
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
相关知识
一顿火锅热量
一顿火锅的热量 吃火锅会长胖吗
一顿火锅=10碗米饭？不要怕！这么吃火锅不容易长肉
吃一顿火锅=20碗米饭？你相信吗？
一天只吃一顿火锅会胖吗
一顿火锅=10碗米饭，营养真相还是数字游戏？
吃火锅会胖吗 警惕这些火锅原料让你发胖
吃火锅会胖吗，经常吃火锅会胖吗
吃火锅长胖吗？
减肥也可以吃火锅 吃火锅不胖的6个小窍门
网址: 一顿火锅热量有没有4000卡 正常... https://m.trfsz.com/newsview471794.html
