饭团热量测评②‖咸蛋黄饭团热量测评
饭团热量测评②‖咸蛋黄饭团热量测评
嗨喽~姐妹们，今天是咸蛋黄肉松饭团热量测评，买的是阿杏饭团家的。
它家的一般是用紫米饭团+紫糯米饭团
有人问:饭团热量高吗？
那现在一起来看看叭~
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紫菜+紫米+沙拉酱（142.4g）
热量:178千卡
油条酥（24.8g）
热量:126千卡
肉松（6.3g）
热量:20千卡
生菜（6.5g）
热量:1千卡
香菇（2.2g）
热量:1千卡
咸蛋黄（9g）
热量:48千卡
萝卜干（3.2g）
热量:2千卡
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共计:376千卡（199.6g）
蛋白质:22.2g
脂肪:6.9g
碳水:57.9g
这个饭团
分量挺少
油条酥热量挺高的
建议去掉
换成蔬菜
蛋白质不多
建议再吃个鸡腿
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