适合孕妇吃的12种水果，营养美味又健康
适合孕妇吃的12种水果，营养美味又健康
水果对孕妈妈有很多的好处，孕妇适当吃水果可以补充体内所需要的维生素、膳食纤维素以及矿物质等营养物质，帮助胎儿健健康康的成长，而且还可以缓解在怀孕的时候出现的那些不舒服的症状
小tips：
孕妈妈在怀孕期间尽量选择新鲜和含糖量较低的水果，比如苹果、柚子、猕猴桃、车厘子等
尽量选择含糖量比较低的水果，可以减少体内血糖含量偏高，降低妊娠期糖尿病发生的几率
在食用水果的时候，要彻底将水果浸泡、清洗干净后再食用，以免水果表面的药物残留对身体带来影响
尽量不要吃过于凉的水果，可以将水果用热水浸泡以后再食用，也可以把水果煮后再吃。
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