运动后怎么恢复
运动后怎么恢复
运动后怎么恢复？ 问：好久没锻炼了,昨天到外面打羽毛球回来就全身酸疼酸疼的. 有没有好的办法快速恢复啊? 多谢! 第一次补充提...... 答：正常的,多运动就好了 ......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2008-09-01
运动后怎么快速恢复 问：问题描述:长时间运动后酸痛,但是只是想要快速恢复而已,平常锻炼也很多. ...... 答：你好,这只是暂时的表现属于正常现象,不必紧张,建议针灸调理,效果较明显,请您采纳 ......点击查看详情 >> 提问时间:2009-03-16
大量运动后，肌肉痛，怎么尽快恢复 问：病情描述:大量运动后，肌肉痛，怎么尽快恢复 ...... 答：你好，根据你的描述为您做如下解答：长期不运动的情况下，突然大量的运动，很容易造成肌肉酸痛，主要是肌肉内的乳酸堆积而引起的，像这种情况时你可以适量的做些少量的运动，如慢跑之类的，如果是手臂肌肉疼痛的话可以做一些使前臂屈伸的锻炼，如俯卧撑之类的，但是各种......点击查看详情 >> 提问时间:2012-11-13
运动后老犯困怎么恢复 问： ...... 答：如果感到过度困倦或嗜睡者，应先查找原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，明确后在针对性调理 提问人的追问 2012-02-13 11:47:54谢谢答复.我不是嗜睡者,睡觉也可以,您所说的检查也没问题,我每周末两次运动量较大,已坚持近二十年,并上瘾......点击查看详情 >> 提问时间:2012-02-13
我35岁，大运动后怎恢复 问：病情描述:我工作之余是一名羽毛球教练，除训练外还经常去健身房健身，但觉这一两年有点力不从心，还应保持这强度吗？ ...... 答：你好，根据自己的感觉适当的减低点强度。如果太过劳累可推拿保健治疗。 ......点击查看详情 >> 提问时间:2012-12-01
运动后怎么代谢体内乳酸，快速缓解肌肉疲劳 问：病情描述:运动后怎么代谢体内乳酸，快速缓解肌肉疲劳曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助: 吃什么样的食物...... 答：大量运动贵引起体内肌纤维的乳酸堆积的，所以运动需要自己逐渐适应逐渐加大运动量的科学运动的，治疗↑应该是运动前做好肌肉拉伸放松活动的，再适当开始运动，运动后做一些肌肉放松活动的，局部热疗轻轻按摩，肢体抬高增加静脉回流等促进局部血液循环的方式方法才可以有......点击查看详情 >> 提问时间:2012-11-20
运动后心率恢复 问：病情描述（主要症状、发病时间）: 运动后休息很长时间才恢复运动时148休息后一直在110左右什么情况 曾经治疗情况和效果:&...... 答：病情分析：你好，根据你的描述心率是偏快的。指导意见：建议：安静状态下若心率超过100次/分的话，最好到医院检查一下，查明病因后进行治疗。医生询问： ......点击查看详情 >> 提问时间:2012-02-01
运动后怎么不长肌肉 问：病情描述: 我从小没锻炼过 所以现在我们学校天天跑步 整的我小腿变硬 感觉肌肉出来 腿变粗了 ...... 答：病情分析: 运动后，特别是有氧呼吸运动，应该是消耗脂肪的。 意见建议: 你们跑步的时间在半个小时以上是最好的。慢慢跑。有利于脂肪的燃烧。 ......点击查看详情 >> 提问时间:2010-10-10
运动减肥后腿部肌肉酸痛、运动后身体恢复慢是怎么回事 问：BR> 详细病情: 因常年体重在110KG，两年前开始运动＋节食减肥 半年后成功减掉20KG 一年...... 答：减肥：每天用干荷叶10克，干冬瓜皮20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。 ......点击查看详情 >> 提问时间:2006-11-02
胳膊骨折后怎么恢复 问：病情描述:我打球右手撑地，肘部骨折，现在已经3个月了，但手臂不能完全伸直，应该怎么恢复，当时打石膏打了20天 ...... 答：你好，根据你的描述，你这种情况，主要考虑是手臂固定期间产生了萎缩。对于这种情况，不会产生很严重的后果，建议加强后期的康复锻炼，会慢慢恢复的。 ......点击查看详情 >> 共有4人回答 | 提问时间:2012-12-03
节食减肥后怎么恢复不反弹 问：病情描述:每天吃的很少每天都运动有几个月了怎么恢复不反弹 ...... 答：你好那你要慢慢恢复饮食先慢慢吃点流食然后慢慢增加食量，不然很容易反弹。 ......点击查看详情 >> 提问时间:2012-11-11
节食减肥后怎么恢复 问：病情描述:节食加运动减肥吃的很少效果明显正在发育期时间长了身体状况很糟糕想恢复...... 答：上述情况一般要考虑不合理的减肥，特别是节制饮食很容易导致消化功能紊乱，需要及时去医院咨询消化科医师完善相关检查，结合检查结果来明确是否有消化系统紊乱的情况，行积极的护胃抑酸治疗，也可咨询中医师通过辨证后行中药汤剂调理，饮食和生活一定要规律，还是需要坚......点击查看详情 >> 提问时间:2012-11-10
断奶后怎么恢复乳房弹性 问： ...... 答：指导意见：根据你描述的这种情况，一般来说，女性同志停止母乳喂养以后，在短期内乳房不再那么饱满，如果想乳房恢复以前的那种状态，可以到当地的医院做一个乳房韧带悬吊术。 ......点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2012-10-26
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