15种常见低卡低糖水果推荐
15种常见低卡低糖水果推荐
常见「低卡」「低糖」水果：
✅番茄：15千卡/100g
✅圣女果：25千卡/100g
✅木瓜：30千卡/100g
✅西瓜：32千卡/100g
✅草莓：32千卡/100g
✅红心番石榴：33千卡/100g
✅桃子：42千卡/100g
✅柚子：42千卡/100g
✅橘子：44千卡/100g
✅樱桃：46千卡/100g
✅橙子：47千卡/100g
✅梨：51千卡/100g
✅番石榴：53千卡/100g
✅雪莲果：54千卡/100g
✅蓝莓：57千卡/100g
✏️所有水果热量数据来自之前推荐过的薄荷健康软件/15种水果均低卡低糖，减肥期间适量选择。
⚠️不是所有水果都是适合减肥减脂的！有些小伙伴为了减肥，晚饭只吃水果，不仅不健康，容易反弹，而且有可能摄入了过多的糖~
⚠️水果大多数性寒，容易手脚冰凉的小可爱适当补充水果哦~
麻烦大数据帮我推给需要的朋友
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