10种越吃越瘦的水果推荐
10种越吃越瘦的水果推荐！
减脂期间，选择含糖量低的水果非常重要。以下10种水果富含膳食纤维，非常适合减脂期食用，你知道是哪10种吗？
苹果：富含维生素C和果胶，热量低，可以促进肠胃蠕动。
香蕉：含丰富的膳食纤维，可以清胃润肠，促进消化。
柑橘：富含维生素C和柠檬酸，可以促进消化，帮助安稳睡眠。
草莓：被称为“维生素之王”，富含膳食纤维和维生素C，可以促进消化。
火龙果：低卡水果，含丰富的膳食纤维，可以解决便秘问题。
樱桃：富含褪黑素和膳食纤维，可以提高睡眠质量，加快新陈代谢。
猕猴桃：热量低，含有丰富的维生素E、钾和镁等，可以促进肠胃蠕动。
蓝莓：含有丰富的有机酸和花青素，可以帮助肠胃消化，热量低。
圣女果：热量低，含有丰富的膳食纤维，可以帮助减肥。
柚子：富含果酸和膳食纤维，可以促进消化。
这些水果不仅美味，还能帮助你保持健康的体重！
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