如何有效控制糖尿病
可以通过选择合适的医院和医生、学习糖尿病知识、控制饮食、自我监测血糖、综合治疗措施、做好记录、让家人和朋友了解糖尿病知识、准备应对低血糖的物品、准备创伤处理物品、准备糖尿病急救联系卡等方式有效控制糖尿病。
1、选择合适的医院和医生：在自己生活的附近地区找到一家综合性医院，并固定一位医生进行看病。听从医生的建议，定期进行全面的检查，包括血糖、糖化血红蛋白、眼底、肾功能、血脂等，以便医生能够全面、系统、连续地了解自己的病情变化，及时调整治疗方案。
2、学习糖尿病知识：通过学习糖尿病的知识，提高自我管理能力。在医生、家属和自身的共同努力下，努力使血糖等指标达到目标值，预防或延缓并发症的发生。
3、控制饮食：了解不同食物的升糖指数和食品交换份等糖尿病饮食知识，合理控制饮食。对于不同的食物和饮食习惯，要学会适当地选择和搭配，以控制血糖的稳定。
4、自我监测血糖：自备血糖仪，并学会正确自我监测血糖。通过定期监测血糖，可以更好地了解自己的血糖状况，及时调整饮食和药物方案，避免高血糖或低血糖的风险。
5、综合治疗措施：通过饮食、运动、药物和自我监测的综合治疗措施，尽可能使自己的血糖、糖化血红蛋白、血脂、血压等长期达标。综合治疗可以更好地控制病情，减少并发症的风险。
6、做好记录：做好血糖、饮食、其他用药的记录，以备就医时医生参考。这些记录可以帮助医生更好地了解自己的病情，制定更合适的治疗方案。
7、让家人和朋友了解糖尿病知识：让家人和自己熟悉的朋友多了解糖尿病的低血糖等急症表象及相关急救知识。在紧急情况下，他们可以提供及时的帮助和急救措施。
8、准备应对低血糖的物品：随身带一些小糖粉包、糖块或易消化的零食，以备低血糖时用。这些物品可以在紧急情况下提供快速的糖分补充。
9、准备创伤处理物品：随身带些创可贴，学会创伤的简单处理方法，避免感染。在日常生活中，难免会出现一些小创伤或擦伤，学会简单的处理方法可以避免感染和其他并发症的风险。
10、准备糖尿病急救联系卡：随身带上糖尿病急救联系卡，写明自己所患糖尿病类型及并发症情况、目前治疗情况，以及家人电话和自己常就诊的医院、病历号等。在紧急情况下，这张卡片可以提供重要的信息，方便他人帮助自己及时得到救治。
参考资料：吕文山，于洪波，杨丽丽主编,糖尿病健康教育手册,河南科学技术出版社,2017.09
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