长期转呼啦圈对身体有害吗
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长期转呼啦圈，如果运动锻炼方式不正确，对身体有害处，如果适度的进行运动锻炼，不会对身体产生损害，具体如下：
1、对身体有害：如果长时间的过度转呼啦圈，而且呼啦圈的重量比较重，由于用力过度或者是扭摆的时间过长，就会对腰椎产生损伤，引起腰椎疾病，比如腰椎间盘突出。
2、不会对身体产生损伤：如果长时间的适度的进行运动，呼啦圈的重量适中，每天只是少量的进行一段时间的锻炼对身体健康不会产生影响，而且适度锻炼还有助于减肥，能够帮助减掉腹部多余的脂肪。
建议在转呼啦圈的时候应该选择重量较轻的呼啦圈，每日锻炼的时间不建议超过20分钟，所以一定要注意采取正确的运动锻炼方式。
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